Stress erfolgreich managen

Der bewusste und gesunde Umgang mit wechselnden Belastungen ist ein Erfolgsfaktor für Menschen in Unternehmen. "Stress erfolgreich managen" liefert ein Trainingsangebot, in dem sich die Teilnehmer bewusst werden, dass Stress (also chronische psychische Belastung) oft die Vorstufe zu Krankheit und/oder innerer Kündigung ist.

Der Workshop "Stress erfolgreich managen" bietet in einer Zeit, die von Wandel und Veränderungen geprägt ist, einen Beitrag zum bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Im Mittelpunkt des Seminars stehen die Möglichkeiten zur Stressvermeidung, zur Stressbewältigung und zum Stressausgleich. Den Teilnehmern werden Basis- und Umsetzungsstrategien vermittelt , in denen u. a. auch Strategien aus dem Bereich der Bewegungs- und Entspannungsverfahren enthalten sind. Begleitet wird das Programm aktiv von den verantwortlichen Führungskräften.

Inhalte

Standortbestimmung

• Persönliche Belastungsfaktoren
• Arbeitsweisen
• Denkgewohnheiten
• Individuelle Wertesysteme

Kompakttraining

• Emotionales Selbstmanagement
• Umgang mit Konflikten
• Planung von Zeit und persönlicher Organisation
• Individuelle Umsetzungsstrategien

Review-Phase

• Umsetzung neuer Verhaltensweisen in den Alltag
• Ziele formulieren und umsetzen
• Reflexion von praktischen Erfahrungen

Ziele

• Entwicklung und erfolgreiche Praktizierung der persönlichen Strategie zur Stressvermeidung und zum Stressausgleich (z.B. Zeit- und Prioritätenmanagement)
• Kennen der eigenen Ziele und Ressourcen, um hiernach zu handeln
• Schaffen einer dauerhaften und nachhaltigen Veränderung von stressbedingten Beanspruchungen
• Schaffen einer Arbeitsatmosphäre, in der sich die Leistungsbereitschaft der Mitarbieter auf hohem Niveau stabilisiert und Stressoren beseitigt sind