In Halle 33 bewegt sich was
Arbeitsplatzprogramme mit der SBK und Motio Jena

Wer kennt das nicht, der Arbeitstag ist geschafft und man selber auch. Der Rücken schmerzt, der Kopf dröhnt und die Füße brennen. Entspannung und sportliche Bestätigung schaffen den Ausgleich. Doch nach der Arbeit reichen Kraft und Lust oft nicht mehr aus, den „inneren Schweinehund“ zu besiegen und etwas für Fitness und Gesundheit zu tun.

Die SBK unterstützt aus diesem Grund die Durchführung sogenannter Motio®-Arbeitsplatzprogramme. Solche werden derzeit von der Motio Trainerin Melanie Hößel mit den MitarbeiterInnen von PR 1, Halle 33 durchgeführt.

  

Ausgleichsübungen, wie hier zur Dehnung der Armbeuge- und Schultermuskulatur dauern meist nur wenige Sekunden und können daher nicht nur zu Hause, sondern auch “mal schnell in der Pause“ für Entlastung sorgen.

"Die MitarbeiterInnen erfahren in kleinen Theorieeinheiten Nützliches rund um das Thema Gesundheit“, so Frau Hößel. In praktischen Einheiten direkt am Arbeitsplatz stehen z.B. das rückengerechte Heben und Absetzen, die richtige Benutzung von Hilfsmitteln, z.B. Stehhilfen und das Ausprobieren von Ausgleichsübungen im Vordergrund. Darüber hinaus werden die Arbeitsplätze auch unter ergonomischen Gesichtspunkten betrachtet.

     

Ein Schritt genügt, und schon sinkt die Belastung für Rücken
und Arme um ein Vielfaches.
„Sicher sind manche Dinge erst einmal ungewohnt, allerdings muss man ganz klar sagen, dass bereits durch kleine Verhaltensänderungen in Kombination mit entsprechenden Ausgleichsübungen die hauptsächlich beanspruchten Körperpartien entlastet werden können.“
Eine Fortsetzung des Programms in anderen Abteilungen ist geplant. Wir werden zu gegebener Zeit berichten.

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